道家的养生技术缘督以为经

一小我养生，把本身身心搞得不烦恼、不痛楚、不忧烦、很安祥、很寻常、很快乐地过一生。有学问、知识、经验，而不被其所困，要能解脱。换句话说，要提得起，放得下。

人在善恶之间，在人生的举动上，绝对要走至善的路子。不过庄子的文学气氛，两面一说：“为善无近名，为恶无近刑”，我们每每被文章的气势疑惑了。

“缘督以为经”。麻烦来了，这一句话紧张得很。后来道家仙人之学、炼丹、求长生不老，祛病延年的这一套中国特有的学问，笼统就叫养生之学，修道的人就是走养生之学的路线。养生之学的观念，都取自庄子《养生主》这一篇。我们要知道了解这一点。

了解了这一点，我们分外要提的，养生之学是中国文化特有的，只有中国文化才有，西方文化没有。西方文化也讲人的生命可以长生，后来演变成西方的宗教，所谓到天国去，就得永生，那是讲肉体生命死后，精神生命可以得到永生，只有中国文化特别很是分外，认为肉体生命可以通过某种学问，某种技术修成永恒的存在，叫做长生不死，这就是后来讲的仙人，也就是庄子所讲的“真人”。全世界的文化研究完了，可以说，没有一个民族的文化很勇敢地提出来这么一个假设，假设人的生命通过某种技术去修炼，可以永久地活下去。

那么，修炼的技术呢？看武侠小说看多了，就晓得如今很流行的道家、密宗所讲的气脉之学。人体有气脉，中国医学讲人体有十二经脉，统帅了西医所讲的神经体系、肌肉、细胞很多东西，除此之外，学中医分外要细致，还有奇经八脉。十二经脉都是相对的，人体左右的神经是交叉的，比如左边臂膀很痛或者发酸，左边神经的根据在背脊骨的右边。内在的，连着内藏，和心肝脾肺肾有关连性。左边膀子不恬逸，可能是阳明经脉不通，也会造成胃不恬逸，或胃上有风湿，这是气的不通；又如右腿不恬逸，走路发酸，也是胃不好；不过胃不好的情况不同，由于神经上下交叉、左右交叉，神经组织是很奇特的。十二经脉在中医学上称为六阴六阳，六根阳脉，六根阴脉，统帅了各个神经体系、肌肉、内脏等等。

道家与中医所讲的人体有奇经八脉，奇经八脉不是六阴六阳，不是相对的，是自力的，所以叫奇经。如说天上一只鸟在飞，单的，谓之奇。奇经八脉的奇字，不应念成新鲜的奇，应念“支”。奇经八脉的主脉是督脉，就是“缘督以为经”。督脉是什么东西呢？人的身体是一个骨杆，前面两个伸出来是手，上面加上去是头，下面两个叉是脚，人体是以背脊骨为中间的，心肝脾肺肾五藏都挂在背脊骨上，这是人的好处，所以人立着，顶天立地。动物跟人不同，它们的背脊横放着，心肝脾肺肾也横下挂着，所以动物生命在梵学上叫“横生”，也叫“旁生”。人是直的，以督脉为主，督脉最紧张，就是背脊神经，背脊骨一向到头脑，称为中枢神经体系，人在世健康时最重要的就靠中枢神经体系。到了前面，舌头以下，连着心肝肺大肠小肠膀胱等，这一体系，在旧书翻译中称自律神经体系。人中风嘴歪了，发抖，可人还在世，就是自律神经出了毛病，不能做主了。

督脉是中枢，那么，督脉是背脊骨的中间吗？这一题目是千古以来道家、密宗、瑜珈术讨论得特别很是厉害的，如今还在讨论。曩昔西医不承认有督脉，如今开始承认，所以科学照旧要慢慢提高的。我们知道，背脊骨一节一节接拢来，中心是空的，有脊髓。人生病，大夫用针管从骨节洞里打进去，把脊髓抽出一点来化验，脊髓是什么？譬如我们吃炖的猪背脊时，里面有白白的，软软的一条，这就是脊髓。脊髓是液体，脊髓中心很细很细的一点，从下一向到后脑，这就是督脉。一样平常印度瑜珈，或有些道家如许认为。但有些道家、密宗认为这种说法舛错，太粗浅。督脉是背脊骨脊髓的中心的中心，比人的头发丝还细，有一条空的路，一向透到上脑。有这么一个征象而无形，由于脊髓中心是空的。比方香蕉树，看起来是一筒，若一层一层地剥开，最里面是空的。

人老了，背脊弯了，头也低下来了，生命根本的力量不够了，是由于督脉不通了，闭塞了，乃至坏了，所以修道的人讲打坐，最紧张的就是打通督脉。

讲到督脉，世上的修炼技术都是名称的不同，道理是一样的，可一样平常学佛、学密、学道的很可怜，学问不能融汇贯通，被很多宗派的术语名词疑心了，始终在搞术语，搞名词，搞各家经验发生的理论，都在边缘上摸，摸了半天，搞不清了。现实上，不管哪一宗哪一派，古今中外哪一个道，人的身体就是这么个身体，不会是道家的身体与佛家的身体不同，更不会是如今人身体同古人身体转变太大，都是一样。道家的术语，由于中国人的关系，讲起来比较方便，但不要被名词术语困住了，就对了。

道家经常讲到后三关、前三关。督脉有三个部位最要紧，腰部叫尾闾关。女性常腰痛，腰酸，是腰部因生孩子等虚弱了，气脉破碎了，甚至于闭塞了，始终没有恢复，所以腰没有力量。而女性原本腰就没有力量，我常跟大家讲，男人走路跟女人走路不同，男人走路是两个膝盖在走，假使男人年纪大了，膝盖弯得不灵便了，就很腻烦，越年青，膝盖越灵便；女人走路是屁股在走，由于腰在扭，这是气脉的关系，不是骨骼的关系。腰中心一圈叫带脉，特别很是紧张，带脉的气不够，到腰这里就气不足。督脉这一节，男女都一样。大家打坐都勾腰驼背的，坐直一点，要命，腰部都很脆弱。背脊骨两边的穴道是命门，这是生命的根本。所以老年人腰酸背痛，捶腰捶背特别很是必要。什么叫按摩叫推拿啊？就是痛得没办法了，只好叫人家打，只有挨打才活得愉快。

督脉很普通很简单地分成三个部位，每一关尾闾穴最难打通。尤其是年青人，打坐练气功，讲修养做功夫，每每到这一关，一百个有五十双垮掉，男女都一样。到这一关，刚刚打坐到精神好起来，气脉还未走通，身体就出毛病，乃至发生遗精，及各种各样的毛病。据我所知，特别很是普遍，男女都存在，很可惜，我们这个民族由于礼仪的关系，个个有这个病，个个都不敢说。所以很多修道也好，练功夫的也好，尾闾关包括腰部以上，通通没有打通，从而影响肠、胃、肾、膀胱等，百病丛生。假如这一部分绝对健康了，那么人体内藏胃的一半以下，这些病绝对没有了，而且不管男女，身体心理上永久保持很年轻，象童体一样。

第一关通了以后，上来就是夹脊关。夹脊就是背脊骨的两块骨头羁糜来，那里有个窝的地方，这里与肺呼吸体系、肝、脾、胃连带关系很紧张。做功夫修养把这一关打通的人，那不同了，他寻常坐在那里，很难得弯下腰来，天然很直，你叫他弯腰，他并不恬逸。你看年纪大的人，总喜好弯腰，喜好把腿跷起来，坐在办公室里，盼望靠在椅子上，脚跷到办公桌上去，只要有机会，两条腿总想放高不可。以中医来讲，这是下元亏损。夹脊关不通，前面所讲的中宫、胃气都不足够了，题目多了，各方面的毛病都来了。这是后三关的第二关。