道家养生辟谷必备的条件

辟谷功祖师－赤松子

不是每小我都是可以辟谷的，分外是体质差、身体弱或是有庞大疾病的，绝对不能轻易尝试。对于想学辟谷的通俗人，可以通过一段时间的调整学习，达到半辟谷状况，只有为数不多的人可以达到全辟的状况。

那么辟谷必要什么条件呢？

一、首先要有清静的场所，人都是伧夫俗人，易受环境的影响，因此好的环境是需要条件。

二、肯定要有专业的先生来引导，先要进行基本知识的培训学习，如何精确的调息静坐，如何采太阳的阳气，如何吸玉轮的阴气，以及如何调整饮食，慢慢控制食量……在先生的引导下，选宁静的的天然环境中进行辟谷静坐，如许才能达到最佳结果。

三、生理因素也是很紧张的。想学辟谷的人必须要消弭生理停滞，树立一种信心，坚信辟谷对人体有益无害。通过辟谷很多疾病可以不治而愈，而且精神和体力都优于平时。人体伟大潜能得以开发，对人体有很强的调节作用。

四、辟谷的时间也是一个紧张题目。依小我学习静坐时间的长短、健康状态、生理状况的不同，辟谷时间的长短有肯定的差别。短的3天，长则可几十天甚至更长时间。一样平常情况下应多于3天，身体素质一样平常者应坚持7天或7天以上，练功有素者有坚持49天以上，从道家养生的角度讲，不超过21天的不能称得上真正辟谷，当然这是对真正的道家修练者而言的。

第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，天然为度。不可因治病、长功或其他缘故原由而主观延伸时间，应循规蹈矩，不刻意寻求时间的长短。

辟谷期间要根据现实情况，能辟则辟，欲止则止，天真烂漫，以本身感受恬逸为度，真正辟谷者不饥不饿、身体轻盈、体力充沛、神志清明、口中有一股甘泉、时时涌上来、肠胃很恬逸，对饮食无欲望。凡与这些描述不符的，都不是辟谷征象，而是人为挨饿。

辟谷是人与天然合二为一的表现，在此期间，人可以直接从天然界获得能量，不用通过从植物或动物转化而来，通过吸取太阳的阳气与玉轮星星的阴气来调整人体内的阴阳平衡。阴阳平衡则百病不生。

用一个很形象的比喻：人是会行走的树木。

（责任编辑：如雪）