庄子的养生经清心寡欲 豁达超然

庄子以十分超然的态度看待人生，统统天真烂漫。

庄子是我国战国时期道家的代表人物。庄子为人达观，善于养生，享年83岁。他的养生之道重要表现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。

少私 

他认为，私是万恶之源，百病之根。一小我假如私心缠身，必定斤斤计较，患得患失，日思夜虑，不得其安。这就必然会形损精亏，积劳成疾。

寡欲 

他认为，欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染病”。一小我假如少情欲，则不会欺男霸女；节物欲，则不会图财害命；寡官欲，则不会谋利钻营。只有知其荣，守其辱，安其分，图其志的人，才会身心健康，安然处世。

静心 

他认为，一小我假如终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只故意平气和，“头空、心静、身稳”，有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持镇静的心态和健康的体魄。

超然 

庄子以十分超然的态度看待人生，统统天真烂漫。他生活艰辛，偶然不得不向别人借米来糊口。他对这些都抱无所谓的态度。他的妻子死了，惠子去吊唁。他不哭，反而坐在遗体旁边，敲着瓦盆唱起来。惠子诘问诘责他为什么不哭而歌，他坦然地回答说：“开始我也很悲痛，后来细心一想，人是怎样来到这个世上，又怎样脱离这个世界的呢？原来人是由气，即天然界的非生命物质转变而来，气聚成形，气散则死。如今人的形体已死，又将变成非生命的物质了，故以鼓盆而歌，欢送和庆祝我的妻子重新回归天然。”庄子的这番话未必全对，但他超然豁达的人生态度，却是值得提倡的。

（责任编辑：堇蘼）